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BodyBase

FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE

PERSONAL TRAINING ROOTED IN SCIENCE — FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE

運動習慣と食習慣を、
根本から変える。

NSCA-CSCS保有トレーナーが、身体機能のチェックからあなたの目的に合わせて 科学的にプログラムを設計するパーソナルトレーニング。千葉・東京 4店舗。

数字が語る、BodyBaseの土台。

STUDIOS

0店舗

千葉・東京に展開する直営店

SINCE 2010

0

2010年の創業から続く指導実績

FIELDS

0領域

目的別に対応する身体づくり

CERTIFIED

0資格+

NSCA-CSCSをはじめ専門資格を保有

一時的に頑張るのではなく、
続く身体をつくる。

極端な制限で一時的に体重を落としても、戻ってしまっては意味がありません。 BodyBaseが大切にするのは、運動習慣と食習慣を根本から整えること。 身体機能の評価から始め、科学的な根拠をもとに「続けられる身体づくり」を設計します。

トレーナーについて →
BodyBaseのトレーニングスペース

身体が変わると、毎日が変わる。

BodyBaseのテーマは「FOR THE HAPPINESS OF YOUR LIFE!」。 ダイエットや競技力アップはゴールではなく、その先の毎日を豊かにするための手段だと考えています。 だからこそ、無理に追い込むのではなく、続けられる形にこだわります。

BodyBaseの4ステップ

感覚や根性ではなく、評価にもとづいて進めます。整えて、鍛えて、測る。 この流れを繰り返すことで、運動習慣そのものを身につけていきます。

01Screening & Planning

身体機能テスト&プラン策定

まず今の身体の状態を評価。可動域・左右差・体幹の安定性を確認し、目的までの道筋を設計します。

02Correction

適正化

動きの制限やクセを整えるところから。弱い土台に積み上げず、負担なく動ける身体に近づけます。

03Strength

強化

整えた動きの上に、目的に合わせた強度でトレーニング。正しいフォームで“使える力”を育てます。

04Effect Measurement

効果測定

変化を客観的に確認し、次のプランへ。頑張りが数字と動きの変化として見えるから、続きます。

対応する4つの領域

ダイエットから競技力アップ、不調のケアまで。一つのジムで、目的の違うあなたに応えます。

BODY MAKE

ボディメイク

体重の数字ではなく「身体の質」を変える。筋肉を守りながら、引き締まった身体を目指します。

HEALTH

健康増進

運動が初めての方やご年配の方も。姿勢・肩腰の不調のケアから、無理なく運動習慣をつくります。

CONDITIONING

コンディショニング

動きの質と可動域を整える。FMS・SFMAの考え方をもとに、ケガをしにくい身体づくりをサポート。

PERFORMANCE

スポーツパフォーマンス

競技で発揮できる出力へ。NSCA-CSCSの視点で、競技特性とシーズンに合わせたS&Cを設計します。

チーフトレーナー

科学で、身体づくりを設計する。

BodyBaseには、NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)をはじめ、 動作評価のFMS・SFMA、身体計測のISAKなど複数の専門資格を持つトレーナーが在籍。 「なんとなく」ではなく、評価にもとづいた根拠のある指導で、あなたの目的に合わせて設計します。

  • NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
  • FMS / SFMA(動作の評価・機能改善)
  • ISAK 国際身体計測技師 / 日本スポーツ協会公認資格
トレーナーの詳細を見る

BodyBaseが選ばれる理由

01

NSCA-CSCSをはじめ専門資格を保有

認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)など、根拠のある指導を支える資格を持つトレーナーが在籍。感覚ではなく科学でプログラムを設計します。

02

評価から始める「根本改善」

いきなり追い込むのではなく、身体機能のチェックから。整えてから鍛える順番を守ることで、安全に・遠回りせず目的へ近づきます。

03

目的別の4領域に対応

ボディメイク・健康増進・コンディショニング・スポーツパフォーマンス。ダイエットから競技力アップまで、一人ひとりの目的に合わせて設計します。

04

千葉・東京の4店舗で通いやすい

千葉駅前店・いのはなテラス店・津田沼店(千葉)、葛西店(東京)の4店舗を展開。生活圏に合わせて通いやすい店舗を選べることが、続けやすさにつながります。

料金プラン

続けやすい月会費プランと、ペースを選べる都度・回数券をご用意しています(税込・別途入会金¥11,000)。

MOST POPULAR

月会費プラン(月6回)

¥43,800

月額 / 60分×月6回

一番人気の継続プラン。週1.5回ペースで習慣化したい方に。別途入会金¥11,000。

月会費プラン(月4回)

¥30,000

月額 / 60分×月4回

まずは週1回ペースで。運動習慣をつくる入口にちょうどいいプラン。別途入会金¥11,000。

都度利用

¥8,100

1回 / 60分

通う頻度を自分で決めたい方へ。回数券(6回・16回・24回)はさらにお得です。

よくあるご質問

Q運動経験がまったくありません。それでも続けられますか?

もちろんです。BodyBaseはまず身体機能のチェック(スクリーニング)から始め、お一人おひとりの状態に合わせてプランを設計します。運動が初めての方、体力に不安のある方、ご年配の方も多く通われています。いきなり追い込むことはありません。

Qダイエット・ボディメイク以外もお願いできますか?

はい。BodyBaseは「ボディメイク」「健康増進」「コンディショニング」「スポーツパフォーマンス」の4領域に対応しています。姿勢や肩・腰の不調のケアから、競技力アップまで、目的に合わせてプログラムを組みます。

Q競技をしています。専門的なトレーニングは受けられますか?

はい。NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)をはじめ複数の専門資格を持つトレーナーが在籍しています。競技特性やシーズンの時期に合わせて、S&C(ストレングス&コンディショニング)の視点からプログラムを設計します。

Q店舗はどこにありますか?通う店舗は選べますか?

千葉駅前店・千葉大学病院前いのはなテラス店・津田沼店(千葉)と、葛西店(東京)の4店舗を展開しています。ご都合に合わせて通いやすい店舗をお選びください。詳しくはアクセスページをご覧ください。

Q持ち物や支払い方法を教えてください。

動きやすいウェアと室内シューズ、お飲み物をお持ちください。お支払い・各種プランの詳細はカウンセリング時にご案内します。表示価格は税込・仮掲載のため、最新の料金は各店舗でご確認ください。

トレーナーコラム

STRENGTH & CONDITIONING

STRENGTH & CONDITIONINGアスリート

「当たり負けしない身体」はどう作る?コンタクトスポーツのためのS&C入門

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「当たり負けしない身体」はどう作る?コンタクトスポーツのためのS&C入門

アメリカンフットボール・ラグビー・サッカーなど、接触の多い競技で勝負を分けるのが「当たり負けしない身体」です。NSCA-CSCS保有トレーナーの視点から、コンタクトスポーツに必要なストレングス&コンディショニング(S&C)の考え方を解説します。

SCREENING

SCREENINGコンディショニング

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ケガをしにくい身体は「動きの質」から。スクリーニングという考え方

なぜ同じ運動をしても、ケガをする人としない人がいるのか。その差は「動きの質」にあります。FMS・SFMAなどの評価ツールを持つトレーナーが、トレーニングの前に行う身体機能チェック(スクリーニング)の意味を解説します。

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HABIT習慣づくり

「続かない」を終わらせる。パーソナルジムを“習慣”に変える通い方

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「続かない」を終わらせる。パーソナルジムを“習慣”に変える通い方

ダイエットもトレーニングも、続けられなければ結果は出ません。BodyBaseが大切にする「運動習慣と食習慣の根本改善」の考え方と、千葉・東京4店舗だからこそできる“通いやすさ”の工夫を紹介します。

千葉・東京の4店舗

お住まいや職場の近くなど、通いやすい店舗をお選びいただけます。

千葉駅前店の外観

千葉市中央区

千葉駅前店

JR・京成・千葉都市モノレール「千葉駅」徒歩3分

TEL 043-306-5788

千葉大学病院前 いのはなテラス店の外観

千葉市中央区

千葉大学病院前 いのはなテラス店

千葉駅・蘇我駅からバス約15分/いのはなテラス2階

TEL 043-307-2951

津田沼店の外観

習志野市

津田沼店

JR「津田沼駅」南口より船橋方面へ徒歩3分

TEL 047-409-8715

葛西店の外観

東京都江戸川区

葛西店

東京メトロ東西線「葛西駅」徒歩1分

TEL 03-5878-1247

Trial & Counseling

まずはカウンセリングと
身体チェックから。

あなたの目的と身体の現在地を確認します。無理な勧誘は一切ありません。

体験・カウンセリングを予約するTEL 043-306-5788