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トレーナーコラム
身体づくり・コンディショニング・競技力アップの「正しい知識」を、NSCA-CSCS保有トレーナーが発信します。
STRENGTH & CONDITIONINGSTRENGTH & CONDITIONING — アスリート
「当たり負けしない身体」はどう作る？コンタクトスポーツのためのS&C入門
BodyBase2026-06-22
「当たり負けしない身体」はどう作る？コンタクトスポーツのためのS&C入門
アメリカンフットボール・ラグビー・サッカーなど、接触の多い競技で勝負を分けるのが「当たり負けしない身体」です。NSCA-CSCS保有トレーナーの視点から、コンタクトスポーツに必要なストレングス＆コンディショニング（S&C）の考え方を解説します。
SCREENINGSCREENING — コンディショニング
ケガをしにくい身体は「動きの質」から。スクリーニングという考え方
BodyBase2026-06-15
ケガをしにくい身体は「動きの質」から。スクリーニングという考え方
なぜ同じ運動をしても、ケガをする人としない人がいるのか。その差は「動きの質」にあります。FMS・SFMAなどの評価ツールを持つトレーナーが、トレーニングの前に行う身体機能チェック（スクリーニング）の意味を解説します。
HABITHABIT — 習慣づくり
「続かない」を終わらせる。パーソナルジムを“習慣”に変える通い方
BodyBase2026-06-08
「続かない」を終わらせる。パーソナルジムを“習慣”に変える通い方
ダイエットもトレーニングも、続けられなければ結果は出ません。BodyBaseが大切にする「運動習慣と食習慣の根本改善」の考え方と、千葉・東京4店舗だからこそできる“通いやすさ”の工夫を紹介します。
BODY MAKEBODY MAKE — ボディメイク
体重より「身体の質」。リバウンドしないボディメイクの考え方
BodyBase2026-06-01
体重より「身体の質」。リバウンドしないボディメイクの考え方
食事を減らしても痩せない、すぐ戻る——その原因は筋肉量と身体の使い方にあります。体重の数字ではなく「身体の質」を変える、BodyBaseのボディメイクの考え方を解説します。